可以通过运动、饮食来降低甘油三酯，在饮食上要尽量避免高脂肪和高热量的食物摄入，要以清淡和易消化食物为主，也可以多吃一些含有膳食纤维素比较丰富的食物，能够加速胃肠道蠕动，也能避免脂质物质沉淀，并且要多做一些体育锻炼，比如跑步或者游泳，能够消耗体内多余的脂质物质，也能降低甘油三酯。对于病情比较严重的，就需要通过口服降脂的药物来缓解。