可以适当的进行腹部顺时针按摩，通常能够促进肠胃蠕动，另外也可以吃些新鲜的蔬菜以及水果，能够促进肠胃蠕动，而且还可以促进排便，另外也要保证一日三餐定时定量，尽量避免处于饿肚子的状态。如果在吃代餐粉后有便秘的情况还要及时的停止服用，另外也要养成良好的排便习惯。