总放屁大多是由于肠道蠕动变慢导致的。平时要注意饭后活动，这样能够增强胃肠蠕动，对消化吸收有很大的帮助。还要注意控制饮食，不要一次吃太多，避免增加胃肠负担，导致食物长时间在肠道内储存产生气体引起放屁。如果期间有腹泻腹痛的症状，可能是肠道菌群失衡，可以服用益生菌来调理。