你好，很高兴回答你的问题，长期便秘的话可以通过灌肠治疗，肛肠治疗效果非常的好，灌肠治疗是指把药物通过肛门直接注射到当肠道，润滑肠道，促进粪便的排出。平常饮食的话是建议清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，禁忌吃油腻，生冷，辛辣等刺激性食物，另外可以增加体育锻炼，增加机体的代谢能力和免疫能力。