不吃饭一个月可能会瘦10多斤左右是比较正常的，但是晚上不吃饭很容易会导致出现有胃炎，胃痛等的情况发生，是一种不健康的减肥方式，是在临床上不建议推广的，很容易也会导致出现有内分泌紊乱的，不利于身体的健康。这时候一般是需要通过适当的控制饮食和活动锻炼等循序渐进的方式，才有利于减肥成功是比较好的。