可以适当喝一些纯牛奶。但是在喝纯牛奶的时候，尽量要避免空腹，可以在早餐半小时或者餐后一小时服用，也可以在喝牛奶之前适当的吃一些面包类的食物，避免空腹饮用对胃肠道造成刺激，牛奶当中含有大量的蛋白质，能够提高免疫力和抵抗力。肠胃不好人群要尽量避免吃辛辣以及生冷性的食物。