引起饥饿的原因有很多，比如身体缺水、睡眠不足、过量运动、不良情绪等，都会引起假性饥饿的情况发生。有时候人体内的干渴和饥饿特别容易弄混，当身体处于缺水的情况时，会错误的以为自己是饥饿。如果经常出现睡眠不足，会导致体内的激素分泌紊乱，而体内饥饿感的激素就会成倍的增加，从而导致容易出现饿的情况发生。