可以多喝一些热水，喝水的时候慢慢的吞咽，保持放松心情，做一些深呼吸，看一下是否得到好转。没有得到好转可以到医院就诊，选择促进胃肠动力的药物改善，严重打嗝可能是精神因素导致，可以选择抗抑郁或者是抗焦虑的药物对症治疗。日常生活中避免吃生冷的食物，也不可以吃得太快，否则会导致膈肌痉挛引起打嗝。