可以选择吃鸡蛋，不过应该严格控制好量，不能够一次性吃太多，一天可以选择吃一个鸡蛋，可以选择吃煮鸡蛋。尽量不要选择煎鸡蛋，不可以吃太多蛋黄，可以选择吃蛋清，因为蛋清当中的蛋白质比较丰富。也应该严格控制好饮食量，养成良好饮食习惯和生活方式，早睡早起，尽量避免熬夜，可以根据自身情况适当运动。