当存在有肠胃寒凉的时候，一般这时候可以适当的吃些偏热性的食物，例如：服用一些热面条，小米粥，南瓜粥，适当的吃些牛羊肉等，有利于缓解肠胃偏寒凉的情况发生，另外也要注意适当的活动，采用爬山，跑步，游泳，足浴等的方式，促进全身代谢旺盛，也有利于缓解肠胃寒凉的。