你好，很高兴回答你的问题，花生中含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维。可以中和我们体内的胃酸，抑制胃酸的分泌。不建议早上空腹吃，可以饭后少吃几粒，如果血压，血糖或是血脂比较高的话不建议吃花生米。平常饮食的话建议清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。禁忌饮酒和熬夜。