第一，要注意清淡饮食，多吃些蔬菜水果，多喝水，有利于促进食物的消化吸收，就可以缓解口干舌燥的发生，是比较好的。另外也可以适当的服用一些菊花茶，玫瑰花茶等，有利于起到败火的作用。第二，在饭后也要注意适当的活动，心情放松，有利于胃肠功能的恢复，对于身体的健康也是比较好的。