正常的体重一般会上升在2到3斤左右，因为每个人的体质不同，食物的摄取量不同，所以上升的斤数会存在一定的偏差。进食期间有一些注意事项，一般不能够暴饮暴食，也不能够摄入食物过量，需要做到7分饱为主食物，过量的摄入一般会引起身体的肥胖。在进食以后可以适当的进行锻炼，能够避免体重出现上升。