通常是患上了便秘。引起便秘的原因，有可能是长时间久坐肠胃蠕动过缓导致，但也有可能是经常吃精细食物引起，平时可以加强体育锻炼，能刺激肠胃的蠕动，也可以用适合的力度来对腹部进行按摩，从而使便秘症状得到缓解，并要在饮食上吃些粗纤维的食物，比如韭菜还有芹菜。期间要加强水分补充，最好不要吃油腻的东西。