可以适当吃一些苏打饼干或者是喝一些小米粥，都能够起到养胃作用。适当吃一些苏打饼干，能够起到中和胃酸作用，有效缓解胃部疼痛，而小米粥是一种温热有利于消化流质类食物，可以达到保护胃黏膜作用，能有效减轻胃酸刺激胃黏膜。患有胃部疾病人群吃饭时候要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。