很有可能是在锻炼的时候姿势不当引起的，并且还会导致小腹部有下坠感，可以适当的对腹部进行按摩或者是热敷，一般能够起到缓解的作用，并且还要注意多休息一段时间内，最好不要再做一些康复训练。在做盆底肌修复的时候，一定要请专业的技师进行指导，并且选择合适的体位以及姿势，能够预防副作用的发生。