颈部淋巴结肿大分良性和恶性，淋巴结肿痛一般是由炎症引起的，急性扁桃体炎，慢性咽炎，甲状腺炎，口腔有炎症等都会引起颈部淋巴结肿大，这些属于良性，等炎症消失后肿胀会有好转。像甲状腺肿瘤，鼻咽癌等恶性肿瘤造成的肿大那就严重了。最好去医院做个颈部彩超，明确病因，积极配合医生治疗，平时一定注意少熬夜，保证充足的睡眠，少吃刺激性食物。