当存在有拉肚子的情况，这时候吃些发面的包子是可以的，不要吃一些偏凉或者过硬的包子以及油腻性过大的食物，否则也会导致有胃肠道不舒服的情况发生，这时候最好适当的吃一些小米粥，南瓜汤等类好消化的，水分多的食物，才有利于起到养胃的功效，效果也是比较好的。