可能是过度劳累或者做剧烈运动的原因，也可能是腰椎间盘突出压迫了下肢神经根的原因引起的，还可能是由于慢性劳损或者无菌性炎症导致的。通常可以采用局部热敷或者按摩的方法进行缓解，能够起到促进局部血液循环和舒筋通络的作用，如果症状得不到改善，也可以到正规的医院进行检查。