缓解熬夜恶心想吐的小妙招，一般就是给予适当的休息，然后饮食上吃些好消化的食物，促进食物的胃肠道消化吸收，以免由于过度的劳累，熬夜而引起的胃部痉挛的情况，就会出现有头晕，恶心的发生。女性在年龄28岁要注意保持生活规律，不要熬夜，使内分泌平衡，利于身体的胃肠功能发挥正常的作用。