奶茶中含有一定的添加剂成分，里面含有咖啡碱和茶多酚等物质，食用后有利于刺激大脑神经系统出现兴奋，就会出现有失眠的情况发生。另外奶茶对胃肠道也会造成一定的不利刺激，就会出现有胃肠道消化不良，严重的就会出现有拉肚子的情况。因此在平时的时候尽量不要喝奶茶，可以适当的喝些淡茶水或者是白开水，都有利于胃肠道消化吸收的，也不影响正常的睡眠。