一天可以选择吃15粒的生花生，对于胃病能够起到缓解和调理效果，因为具有养胃功效，也不应该吃太多，否则会引起高血脂。花生外衣当中有不饱和脂肪酸，也有大量矿物质和膳食纤维，营养价值很高，有补血作用。最好选择空腹食用，尽量避免吃油炸花生，否则会加重胃肠道负担，不利于机体恢复。