可以尝试适量的吃一些温热的食物，比如牛奶和小米粥，能够在胃部形成一层保护膜，起到改善胃痛的作用。如果疼痛感比较强，可以询问消化内科医生之后吃保护胃肠黏膜的药物，并且还需要多喝一些温热的白开水。引起胃痛的原因，可能与饮食不规律有关，平时需要规律三餐，尽量不要暴饮暴食。