可以通过饮食或者适当运动来进行保养肠胃，肠胃疾病一般都是饮食没有规律所引起的，应在进食时给予定量、定时或者多食用膳食纤维食物，可以增加肠胃动力以及补充机体所缺失的营养。平时要注意腹部保暖，适当进行补充双歧杆菌，提高肠道的吸收以及分泌，减少胃肠疾病发生的几率，平时可适当进行体育运动。