人体的钙大多在牙齿和骨骼之中，有很少一部分会分散在组织和血液中。并且骨骼属于人体外形的支架，通常能够起到运动、保护的作用，并且骨骼在生长期间是需要大量钙质，能够有效促进增粗、骨密度增大等作用。当出现缺钙时，可能会导致肌无力或者肌肉收缩，在平时适当户外晒太阳，有助于钙的吸收。