可以吃一些有助于保护胃肠黏膜的食物，比如温热的牛奶或小米粥，能够在胃肠道形成一层保护膜，从而起到护胃和养胃的作用。平时尽量不要吃一些过于粗糙和不易消化的食物，比如烧烤以及糯米制品。并且平时还需要保持饮食有规律，三餐定时定量，尽量不要暴饮暴食或者吃刺激性食物。