你好很高兴回答你的问题，如果症状比较轻的话，建议用热水袋热敷上腹部，然后饮食调理一下，少吃辛辣油腻生冷等刺激性食物，多吃一点鸡蛋、牛奶、瘦肉等有营养的食物。如果症状比较重的话，建议吃点奥美拉唑肠溶胶囊，可以缓解胃胀难受的症状。平常不要熬夜，避免过度的劳累。