身体严重缺点营养适当的吃一些蛋白质比较高的食物，比如瘦肉、鸡蛋、排骨、牛奶，豆类食物等。身体营养缺乏营养主要是营养不良或者是身体比较虚弱所引起的，饮食方面一定要多样化，粗细搭配，营养均衡，尽量不要过度熬夜，一定要养成良好的生活作息，每天睡眠时间保证8个小时。