益生菌一般在饭后半小时或者是一小时之内服用比较好，有利于身体对药物的吸收，可以对胃肠道起到双向调节的效果。需要根据个人的情况选择合适的药量来进行调理，益生菌在生物中用药比较广泛。益生菌可以调节肠道紊乱，改善肠道菌群失调所引起的腹痛和腹泻，还可以增加肠道对营养的吸收。