可以吃草莓、榴莲、苹果、葡萄、猕猴桃、橘子等温热性的食物，可以减少对肠胃的刺激，肠胃不好的人在生活中不能吃寒凉性的水果。比如西瓜、菠萝和柿子，吃水果可以补充身体中的维生素，在生活中多吃温热性的食物，可以多喝小米粥和软面条，保护胃黏膜缓解症状。养成良好的生活规律，一日三餐要有规律。