瘦的人想要变胖，首先要到医院做检查排除疾病的可能，引起身体过瘦的疾病，主要有甲状腺以及糖尿病和消化的疾病等。去除病因之后才可以达到增肥。平时可以多吃一些有营养的食物，但要注意饮食多样化，这样能够补充人体所需的多种营养物质。也要坚持做体育运动锻炼身体，可以增强体质，提高抗病能力。