多数是饮水量过少所引发的，还有可能是不良的饮食习惯所引起的，并且和肠蠕动力不足也有很大的关系。如果在大便的时候大便一颗颗的，可以适当的进行腹部顺时针按摩，通常能够促进肠蠕动，而且还可以促进排便，另外也可吃些新鲜的瓜果蔬菜。如果出现了排便困难的现象，也可以采取药物导泻，避免引发痔疮。