一般可以通过健康的饮食来调理脾胃不好的症状，平时可以多吃一些健脾健胃的食物，比如小米粥和山药粥，另外还有薏米仁粥，通常可以起到改善脾胃不好的症状。若是症状严重的时候，还可以在中医的指导下使用推拿的方案和艾灸的方案来调理脾胃，但是要避免辛辣的食物和油腻性的食物摄入。