适当的服用后它有利于起到清肝明目、清热解毒、补肾、提高身体免疫力、预防疾病等的作用是比较好的。存在有身体困乏、四肢酸痛的情况，喝枸杞水的同时最好要注意适当的休息，多吃些含蛋白质丰富的食物，例如：适当的吃些瘦肉、鱼虾、牛奶等食物，也对身体功能的恢复会更好。