常见的有小米粥以及南瓜粥，这些都比较温和，可以起到养胃的效果，还不会对胃部产生刺激，也可以在每天早晨起床后喝杯牛奶能够保护胃黏膜，减少胃酸的分泌。胃不好应该是饮食不大引起，也可能是精神因素导致，经常过度疲劳以及吃生冷的食物，都会对胃部产生刺激，平时要改掉这些不良的习惯。