这种原因主要是由于暴饮暴食或是不规律饮食导致的胃肠道胀气。如果感觉腹胀的话，建议吃点健胃消食片或者多潘立酮，增加胃肠道蠕动，促进胃肠道的排空。平时要进行适当的的运动，促进消化。常饮食的话建议清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，禁忌吃油腻辛辣，生冷等刺激性食物。