一般肉类，鱼虾，牛奶，鸡蛋等中含蛋白质水平比较高。一般是通过午餐或者晚餐进行食用后，有利于提高体内的蛋白质水平，帮助营养的供应，有利于正常生长发育的。如果是存在有蛋白质过低，很容易会导致水肿，也会引起疲乏无力，营养不良的情况发生，不利于身体的健康。