可以适当吃海带，海带里面碘元素非常丰富，还具有维生素以及各种矿物质，避免长期过量吃会引起消化不良以及腹部胀痛。胃病需要通过口服保护胃黏膜以及抑制胃酸分泌药物，能够帮助症状得到缓解，可能是长期不规律饮食习惯所引起。碘属于是人体所需要元素之一，如果缺碘之后会引起甲状腺肿大。