反胃最快最有效的办法一定要注意自己的饮食习惯，还有生活习惯，可以口服一些保护胃黏膜的药物来进行控制，反胃主要是慢性胃炎或者是消化不良的原因所引起的，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，养成少吃多餐的习惯。反胃也有可能是肠胃功能紊乱所引起的，注意胃部保暖。