当成年人存在有拉肚子，补充电解质一般自己是不能够计算准确的，如果是拉肚子不严重，这时候可以适当地服用一些小米汤或者是吃些青菜、水果，有利于缓解拉肚子。必要的时候也可以口服补液盐，有利于起到补充电解质的作用，效果也是比较好的。治疗期间需要给予清淡饮食，不要受凉，也有利于拉肚子的症状缓解。