吃李子的好处，它里面含有糖分、维生素c等营养成分，食用后有利于促进食物的胃肠道消化吸收，帮助营养的供应。但是李子由于它是偏酸性的，也不要过多食用，尤其是对于胃酸分泌过多或者是胃肠道消化不良的情况，最好要少吃或者不吃李子，从而才有利于身体的健康。