选择少食多餐的饮食原则，及时控制食欲，有节制地进食，不要吃高油腻的食物和高脂肪类食物。在吃饭之前可以喝一杯水，能让腹部增加饱腹感。胃大很可能是长时间不良的饮食结构，暴饮暴食等原因所引起，可能还会导致体重明显上升，身体过度肥胖很可能还会引起慢性的疾病。