缓解孕期恶心呕吐通常可以适当的运动，让孕妇的注意力集中在一块，同时也可以在喝水的时候加一些蜂蜜、苹果汁等也能够有效的缓解孕吐。以后在怀孕期间要注意多休息，不要有激烈的运动以免影响到胎儿，如果运动恶心的话，可以选择少食多餐的形式，这样能够缓解孕吐带来的不适症状。