早餐吃清淡易消化的食物比较好，比如小米粥、面条或者是馒头，小米粥主要能够起到养胃功效，还能够减轻胃部疾病所引起症状。患有胃炎多数是长期饮食不规律所引起，并且跟经常暴饮暴食或者是进食过多辛辣刺激性食物也有关系，当胃肠道黏膜受到刺激之后就会形成胃炎，会使胃部出现疼痛以及恶心呕吐，并且还会影响食欲。