男性年龄在30岁，出现有胃胀，胃凉，腹胀情况发生，是一种常见的消化系统的疾病，通过系统的中医治疗或者西医治疗效果都是比较好的。这时候注意适当的保暖，饮食上吃些偏热性的好消化的食物，避免受凉，也要注意适当的活动，促进胃肠消化吸收，也可以缓解胃凉，胃胀的情况发生。必要的时候需要去医院做胃肠镜检查以明确病变的原因，然后药物治疗效果会更好。