严重，建议生活上注意：减轻体重；体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心肥厚均有益。戒烟限制饮酒。增加运动：运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗、提高心血管适应调节能力，稳定血压水平，较好的运动方式是低或中等强度的等张运动如慢跑或步行等。