可以吃凉拌菜，如用黄瓜、腐竹、金针、海带丝、花生米等，食物通过大蒜和陈醋等做料的调制，一般比较爽口开胃。也可以吃山楂或陈醋萝卜，酸甜开胃的同时能够刺激胃酸的分泌，帮助食物消化。夏天气温高，人体所需热量相对减少，食欲也会随之下降，属于是正常的现象，夏天注意避暑的同时多喝水。