可以通过日常的饮食进行清肠，多吃膳食纤维比较丰富的食物，比如芹菜和菠菜以及生菜和南瓜等，还要减少辛辣刺激以及过于油腻食物的摄入，还需要多喝水水中可以适当的加入蜂蜜或者维生素C等促进肠道蠕动，帮助体内的宿便尽快排出。如果出现了便秘的症状，也可以在医嘱下应用调节肠道菌群的药物进行治疗，比如双歧杆菌或整肠生等，还要养成良好的排便习惯。