胃镜取活检的恢复时间和患者自身的身体素质是有很大关系的，如果患者的体质较好，通常2-3天就可以恢复正常，如果患者的体质较弱的话，可能需要5-7天才可以恢复。建议患者在恢复期间，多吃一些有营养爱消化的食物，可以喝小米粥，同时要注意饮食上的清淡，不要吃辛辣刺激性食物。