晚饭后胃胀可能是胃功能比较差，蠕动比较慢所引起的，也不排除是消化不良的症状，晚饭不要吃得太多，吃完饭以后适当的活动一下，这样有助于食物消化。平时一定要合理搭配自己的饮食习惯，要养成少吃多餐的习惯，不要吃太多的东西，口服一些促进肠道动力的药物来进行帮助消化，不要长时间久坐。